Главная Для ЦНС
Для ЦНС
Часть ассортимента представлена здесь.
Пищевые добавки и спортивное питание для здоровья центральной нервной системы – это специализированные продукты, направленные на поддержание и улучшение работы ЦНС.
Пищевые добавки и спортивное питание для здоровья центральной нервной системы – это специализированные продукты, направленные на поддержание и улучшение работы ЦНС.
Основные категории добавок:
-
Витамины группы В:
-
В1 (тиамин)
-
В3 (ниацин)
-
В4 (холин)
-
В5 (пантотеновая кислота)
-
В6 (пиридоксин)
-
В9 (фолиевая кислота)
-
В12
-
Антиоксиданты:
-
Витамин С
-
Витамин А
-
Витамин Е
-
Минералы:
-
Магний
-
Кальций
-
Калий
-
Натрий
-
Омега-3 жирные кислоты:
-
ДГК
-
ЭПК
-
Аминокислоты:
-
Глицин
-
L-теанин
-
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)
-
Растительные экстракты:
-
Гинкго билоба
-
Валериана
-
Пустырник
-
Мелисса
Особенности приема:
-
Базовые рекомендации:
-
Принимать курсами
-
Соблюдать перерывы
-
Следовать инструкции
-
Принимать во время еды
-
Дозировка:
-
Витамины группы В: согласно суточной норме
-
Магний: 300-400 мг в сутки
-
Омега-3: 1000-2000 мг в сутки
-
Глицин: 100-200 мг 2-3 раза в день
Важные аспекты:
-
Обязательная консультация с врачом
-
Учет индивидуальных особенностей
-
Контроль уровня стресса
-
Соблюдение режима сна
Противопоказания:
-
Острые неврологические заболевания
-
Эпилепсия
-
Тяжелые формы депрессии
-
Индивидуальная непереносимость
-
Беременность
-
Период лактации
Эффективность добавок зависит от:
-
Регулярности приема
-
Качества продукта
-
Сбалансированного питания
-
Здорового образа жизни
-
Отсутствия вредных привычек
Дополнительные рекомендации:
-
Поддерживать здоровый образ жизни:
-
Правильное питание
-
Достаточный сон
-
Физическая активность
-
Отказ от вредных привычек
-
Избегать:
-
Избытка кофеина
-
Энергетиков
-
Переутомления
-
Стрессовых ситуаций
-
Следить за:
-
Эмоциональным состоянием
-
Качеством сна
-
Работоспособностью
-
Памятью и концентрацией
Наиболее полезные продукты для ЦНС:
-
Рыба и морепродукты
-
Бобовые
-
Шпинат
-
Молочные продукты
-
Шоколад (70% какао и выше)
-
Яйца
-
Грецкие орехи
-
Миндаль
-
Субпродукты
-
Для достижения максимального эффекта рекомендуется:
-
Начинать прием при первых признаках нервного напряжения
-
Сочетать прием добавок с расслабляющими практиками
-
При наличии хронических неврологических заболеваний необходимо:
-
Проконсультироваться с врачом
-
Пройти необходимое обследование
-
Получить индивидуальные рекомендации по дозировкам
-
Регулярно контролировать состояние здоровья
-
Соблюдать режим дня
-
Поддерживать оптимальный водный баланс
-
Избегать длительных стрессовых ситуаций
-
-
В нашем интернет-магазине можно купить добавки и комплексы для суставов и связок (хондропротекторы), по самой низкой цене в России и Нижнем Новгороде, в удобной фасовке в соответствии с Вашими потребностями.