L-триптофан позволяет восполнить в организме дефицит гормонов, влияющих на психоэмоциональную сферу человека. Нехватка мелатонина и серотонина приводит к тому, что могут наблюдаться депрессивные состояния с различной симптоматикой, в том числе:
-раздражительность;
-перепады настроения;
-беспричинная тревога и напряжение;
-бессонница и другие.
Сходные симптомы наблюдаются у большинства женщин во время предменструального синдрома, когда гормональный баланс организма временно нарушен. Отдельно следует упомянуть так называемые сезонные депрессии, которые особенно характерны для переходных сезонов – весны и осени, когда организм гормонально перестраивается. Этот БАД рекомендуется также зимой, когда вследствие значительного дефицита солнечного ультрафиолетового излучения человек может испытывать сезонное аффективное расстройство.
При этих состояниях также рекомендован L-триптофан: выяснили, что прием этой незаменимой аминокислоты способствует формированию положительного мировоззрения, нормализует взаимоотношения с окружающими, что позитивно сказывается как на личной жизни, так и на служебной карьере.
Незаменимая аминокислота L-триптофан успешно применяется для купирования алкогольной и никотиновой абстиненции, снижая тягу к курению и употреблению алкоголя, уменьшая физиологическую и психологическую зависимость от этих веществ. Прием Л-триптофана помогает снимать алкогольную и никотиновую «ломку» в процессе лечения от этих аддикций. Незаменимая аминокислота L-триптофан успешно применяется для купирования алкогольной и никотиновой абстиненции
L-триптофан целесообразно принимать при:
нарушениях сна;
депрессиях;
тревожных состояниях;
предменструальном синдроме;
лечении от алкогольной и никотиновой зависимости;
частых перепадах настроения;
приступах мигрени;
булимии и анорексии.
В период ПМС можно принимать L-триптофан
Рекомендуемая дозировка
В среднем рекомендуется принимать по 1 г незаменимой аминокислоты L-триптофан 2-3 раза в день натощак. Желательно минимум за полчаса до еды, лучше за час. Ни в коем случае не запивать молоком! Содержащийся в нем белок препятствует всасыванию препарата.
Чем меньше временной промежуток между приемом Л триптофана и приемом пищи, тем меньше белка должно содержаться в еде, иначе применение этой добавки будет малоэффективным. А пища, богатая углеводами, наоборот, улучшает всасывание аминокислоты.
При нарушениях сна желательно последние капсулы аминокислоты принимать непосредственно перед сном. Хотя вред больших дозировок не подтвержден исследованиями, но особой пользы в приеме большего количества этого препарата не будет.
При нарушениях сна желательно последние капсулы аминокислоты принимать непосредственно перед сном
Женщинам при предменструальном синдроме нужно принимать 3 г l-триптофана в сутки – это поможет выровнять гормональный фон и улучшить настроение.
Полезно или вредно?
Большинство добавок, применяемых человечеством, одни принимают в штыки, находя в них множество недостатков и считая, что от них больше вреда, чем пользы; другие же воспринимают вещество, которое они принимают, как некую панацею, способную излечить все и вся, видя в них только несомненную пользу и отрицая любой вред.
Эта модель отношения не минула и L-триптофан. Но здесь следует помнить, что это даже не лекарство, это биоактивная добавка. Да, она оказывает полезное действие и приносит пользу – но приписывать добавке чудодейственные целительные свойства нельзя. У него есть некоторые противопоказания, но они в общем и целом стандартные.
В нашем интернет-магазине можно купить l-триптофан для спортсменов на развес, по самой низкой цене в России и Нижнем Новгороде, в удобной фасовке в соответствии с Вашими потребностями.