Основные преимущества:
-
Высокая биодоступность
-
Хорошая растворимость
-
Комфортное усвоение
-
Отсутствие слабительного эффекта
-
Быстрое действие
Функции в организме спортсмена:
• Энергетический обмен
• Мышечная релаксация
• Нервная система
• Сердечно-сосудистая система
• Восстановление после нагрузок
• Мышечная релаксация
• Нервная система
• Сердечно-сосудистая система
• Восстановление после нагрузок
Рекомендации по применению для спортсменов:
-
Базовая дозировка:
-
300-600 мг элементарного магния в сутки
-
2-3 приема во время еды
-
Курс: 1-2 месяца
-
Спортивная дозировка:
-
600-1200 мг элементарного магния в сутки
-
3-4 приема во время еды
-
Курс: 2-3 месяца
Особенности приема:
-
Начинать с минимальной дозы
-
При необходимости увеличивать постепенно
-
Лучше принимать вечером
-
Хранить в сухом месте
Оптимальные сочетания:
-
Витамин В6
-
Кальций
-
Цинк
-
Омега-3
-
L-теанин
Показания к применению:
• Сильные физические нагрузки
• Повышенный стресс
• Нарушения сна
• Мышечные судороги
• Восстановление после травм
• Период интенсивных тренировок
Преимущества перед другими формами магния:
-
Высокая растворимость
-
Хорошая усвояемость
-
Быстрое действие
-
Комфортное усвоение
-
Отсутствие побочных эффектов
Противопоказания:
-
Почечная недостаточность
-
Миастения
-
Нарушения сердечного ритма
-
Гипотония
-
Индивидуальная непереносимость
Дополнительные рекомендации:
• Поддерживать оптимальный водный режим
• Соблюдать режим сна
• Регулярно заниматься физической активностью
• Сбалансированно питаться
• Контролировать уровень стресса
Для достижения максимального эффекта рекомендуется:
-
Начинать прием при первых признаках дефицита
-
Сочетать с правильным питанием
-
Соблюдать режим тренировок
-
Обеспечивать достаточную гидратацию
-
Регулярно проходить медицинский осмотр
Влияние на спортивные результаты:
-
Улучшение выносливости
-
Повышение эффективности тренировок
-
Ускорение восстановления
-
Снижение риска травм
-
Улучшение качества сна
Особенности для разных видов спорта:
-
Силовые виды:
-
Поддержка мышечного тонуса
-
Восстановление после нагрузок
-
Профилактика судорог
-
Выносливость:
-
Энергетический обмен
-
Сердечно-сосудистая система
-
Устойчивость к нагрузкам
-
Командные виды:
-
Концентрация внимания
-
Нервная система
-
Стрессоустойчивость
Практические советы по применению:
-
Утренний прием: 1-2 таблетки после завтрака
-
Дневной прием: 1-2 таблетки после обеда
-
Вечерний прием: 1-2 таблетки за 1-2 часа до сна
Контроль эффективности:
-
Оценка качества сна
-
Мышечное состояние
-
Уровень стресса
-
Спортивные результаты
-
Общее самочувствие
Важные моменты при приеме:
-
Не принимать одновременно с кофеином
-
Соблюдать интервал 2-3 часа с кальцием
-
Обеспечивать достаточное потребление жидкости
-
При необходимости корректировать дозировку
Помните, что магния цитрат - это не лекарство, а добавка, и перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме других медикаментов.
При правильном применении магния цитрат может значительно улучшить спортивные результаты, поддержать здоровье мышц и нервной системы, а также способствовать эффективному восстановлению после тренировок.
В нашем интернет-магазине можно купить магния цитрат (водорастворимый, безводный) для спортсменов на развес, по самой низкой цене в России и Нижнем Новгороде, в удобной фасовке в соответствии с Вашими потребностями.
Упаковка
Дой-пак
Вес
500 г
Страна происхождения
Китай
Производитель
"FOODMATE Co., Ltd."
Сертификат
ДС ТС: ЕАЭС N RU Д-CN.PA04.B.84025/23
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Также Вы можете войти через:
Я выражаю согласие на передачу и обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Модификации