Витамин С - это мощный водорастворимый антиоксидант, который играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Он не накапливается в организме, поэтому его необходимо получать ежедневно.
Основные функции:
-
Укрепление иммунной системы
-
Защита от вирусов и бактерий
-
Ускорение заживления ран
-
Влияние на синтез гормонов
-
Участие в синтезе коллагена
-
Регулирование обмена веществ
-
Выведение токсинов
Преимущества для спортсменов:
• Усиление восстановления после тренировок
• Повышение выносливости
• Улучшение усвоения железа
• Защита от окислительного стресса
• Укрепление соединительных тканей
• Поддержка иммунной системы при высоких нагрузках
Рекомендации по применению для спортсменов:
-
Базовая дозировка: 50-100 мг в сутки
-
Спортивная дозировка: 500-1000 мг в сутки
-
Время приема: утром или в первой половине дня
-
Курс: 1-2 месяца
-
Перерыв: 2-3 недели
Натуральные источники:
-
Цитрусовые
-
Листовые зеленые овощи
-
Брокколи
-
Капуста (разных видов)
-
Черная смородина
-
Болгарский перец
-
Помидоры
-
Яблоки
-
Абрикосы
-
Персики
-
Хурма
-
Картофель
Особенности приема:
-
Разделять суточную дозу на 2-3 приема
-
Принимать во время еды
-
Хранить в сухом месте
-
При появлении дискомфорта снизить дозировку
Противопоказания:
-
Повышенная чувствительность
-
Тромбофлебит
-
Склонность к тромбозам
-
Повышенная свертываемость крови
-
Сахарный диабет
Оптимальные сочетания:
-
Витамин Е
-
Железо
-
Витамин А
-
Витамин В9
-
Цинк
Дополнительные рекомендации:
• Поддерживать оптимальный водный режим
• Соблюдать режим сна
• Регулярно заниматься физической активностью
• Сбалансированно питаться
• Контролировать уровень стресса
Важно помнить, что термическая обработка разрушает большую часть витамина С, поэтому овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде.
При правильном применении витамин С может значительно улучшить спортивные результаты, ускорить восстановление после тренировок и поддержать иммунную систему в период интенсивных нагрузок.
В нашем интернет-магазине можно купить витамин С (аскорбиновую кислоту) для спортсменов на развес, по самой низкой цене в России и Нижнем Новгороде, в удобной фасовке в соответствии с Вашими потребностями.
Упаковка
Дой-пак
Вес
250 г
Страна происхождения
Китай
Производитель
"NINGXIA QIYUAN PHARMACEUTICAL CO., LTD"
Сертификат
ДС ТС: ЕАЭС N RU Д-CN.ПТ87.B.03480/19
Масса порошка в мернике
145 мг\1145 мг
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Также Вы можете войти через:
При входе и регистрации вы принимаете пользовательское соглашение
Модификации